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什么是腰部肌肉紧张?

文章来源:365bet体育投注地址  文章作者:365bet赌博网站  发表时间:2019-09-10  浏览次数: 人次

防止腰部肌肉紧张的要点首先,必须注意避免容易引起臀部闪烁的动作,例如弯曲和握住重物或反复倾斜。另外,要保持日常生活和工作中的良好姿势,长期坐着的专业人员必须保持正确的姿势。
需要长时间工作的护士,秘书,司机等应保持臀部平坦,重心位于髋关节和踝关节处没有。
对于普通人来说,在日常生活中。
无论您是想要捡东西,爬楼梯,爬山还是在路上做其他活动,您都需要保持良好的姿势,以避免拉伤腰部肌肉。
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